强身健体，从小就要培养这个观念及习惯。现在的小学基本上都有自己的课间操，体育项目也增加了不少。随着青城太极的普及，在四川，很多学校的学生都开始练习青城太极，这让我很欣慰。让孩子们从小就学会太极、了解太极，认识到太极对身体的好处，让太极成为生活的一部分，就是我最大的心愿了。

我看着这些孩子一个个精神抖擞、练习起太极时游刃有余的场面，我内心非常充实。

青城小学校长在记者采访的时候，指出了青城太极对孩子们的好处：自从学习太极之后，最明显的就是学生的生病率降低了。其次，因为太极有让人静心的作用，生性好动的孩子们在练习之后，无形中把握了动静结合，劳逸有度的好处，这样学习成绩就普遍进步了。在练太极一年后，青城小学从都江堰市全市综合考评中的第二十七名，一下子跃至第六名；在练习太极两年后，又跃至第一的好名次，且单项考评学习成绩也是第一。这近乎奇迹的现象，连中国一些著名教育专家都认为很不可思议，也由此引发了都江堰市和成都市全民练太极的热潮。

除此之外，练习太极还有塑身的作用。要彻底地塑造好身形，要从小开始培养。青少年正是长身体的时候，很多成年后的体型往往取决于这个时期。因此，矫正不良姿势、树立正确的价值观、形成一种乐观淡然的心态是非常重要的。

“朝气蓬勃”这个词是属于青少年的，但很多孩子因为先前不良的生活习惯，外表看上去与这个词并不协调。有的学生，年纪轻轻的就有驼背的毛病，看起来非常没有精神，而且穿衣服也显得不好看。若是在此时不好好纠正，恐怕这一毛病会伴随着他们走过青春期、青年，乃至一生。因为脊椎一旦定型，想纠正就太困难了。而青城太极里的坐功、站功，尤其站功起式对矫正驼背有非常大的作用，让他们不仅能保持良好身形，还能更有效地学习新知识，而站功更可以运用到生活中的各个方面。

有的人问，那成年人驼背是不是无法挽回了？事实上，也没有那么绝对，但与孩提时的纠正相比肯定是比较难了，而且要坚持很长时间。据我所知，有因为长期练习太极把佝偻病引起的驼背纠正好的例子。经常练习太极气功和简化太极拳调息正身，日久天长，胸部就会变得柔软，抬头挺胸就很容易了。

另外，我们还要养成良好的生活习惯，比如走路的时候要抬头挺胸，坐的时候也要如此。健康的身体是美好人生、幸福生活的基础。